รู้จัก โยคะนู้ด ดียังไงทำไมเหล่าเซเลปถึงนิยม

โยคะเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ใช้สมาธิและท่วงท่าที่ต้องสอดประสานกัน ซึ่งโยคะก็มีหลายแบบทั้งโยคะร้อนโยคะเย็นและ โยคะนู้ด  ซึ่งแบบหลังเป็นที่นิยมมาก การเล่นโยคะนั้นเป็นการลดไขมันส่วนเกินได้เกือบทุกส่วนในร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเป็นการฝึกสมาธิได้ดีเยี่ยมอีกด้วย โดยในส่วนของโยคะนู้ดนั้นจะมีความเป็นศิลปะผสมผสานอยู่ด้วย เมื่อเราได้เห็นร่างกายของตัวเองเป็นการฝึกยอมรับและทำให้รักตัวเองมากยิ่งขึ้น

ที่มาของโยคะนู้ด

ในสมัยก่อนนั้นนิกายเซนเชื่อว่าการเอาสิ่งของมานุ่งห่มเท่ากับว่าต้องฆ่าสัตว์ ถือว่าเป็นบาปจึงไม่นิยมนุ่มห่มและในสมัยนั้นผู้คนนับถือโยคีและจะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด โดยโยคีเองได้ฝึกโยคะอย่างเป็นประจำจึงกลายเป็นที่มาของโยคะนู้ด ซึ่งก็ได้ปรับเปลี่ยนให้เข้ากับยุคสมัยแตกแขนงออกเป็นโยคะร้อนหรือเย็นอย่างที่เราได้เห็นกันในปัจจุบัน

เหล่าดารา เซเลบนิยมเล่นโยคะนู้ด

คนดังของไทยและต่างประเทศหลายคนนิยมเล่นโยคะนู้ดกันมาก อย่างสาวเลดี้ กาก้าเองก็นิยมการออกกำลังกายแบบนี้เช่นกัน เพราะได้ทั้งสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและบำบัดฟื้นฟูจิตใจไปในตัว ทำให้เธอหันมารักตัวเองมากขึ้น ซึ่งใน LA ฮิตกันมากทีเดียวมีคลาสสอน Nude Yoga   เป็นจริงๆ จังๆ ด้วย เหล่าดาราฮอลลิวู้ดมาเรียนกันเยอะไม่ว่าจะเป็นย่าง Lady Gaga และ Matthew McConaughey เพราะอาชีพแบบนี้เรือนร่างมีความสำคัญมาก ส่วนเซเลบสาวไทยก็มีบิน+ตรงไปเรียนเช่นกัน ซึ่งคลาส Nude Yoga   จะแบ่งเป็นห้องชายกับหญิงแยกออกจากกันเพื่อความเป็นส่วนตัว

โยคะนู้ด ได้อะไรมากกว่าความแข็งแรงของร่างกาย

ดูเผินๆ การเล่นโยคะก็เหมือนกับการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง แต่หากเข้าถึงแก่นแท้ความเป็นโยคะแล้วล่ะก็ จะรู้ว่าสามารถบำบัดจิตใจได้ โดยเฉพาะโยคะนู้ด ผู้เรียนจะยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น การให้อภัยตัวเองและการเริ่มต้นใหม่ ซึ่งเป็นศาสตร์โยคะโบราณในเรื่องของการเปิดใจ นอกจากเรื่องการมีรูปร่างที่ดีแล้วยังสอนเกี่ยวกับปรัชญาการใช้ชีวิตในวิถีเซนอีกด้วย

ใครที่กำลังการมองหารูปแบบการออกกำลังกายใหม่ๆ ลองมาศึกษาโยคะนู้ดกันได้ อาจจะยังไม่แพร่หลายในไทยแต่ในต่างประเทศนั้นมีหลายคลาสที่เปิดสอน อาจจะใช้การประยุกต์คลาสเทรนนิ่งในยูทูปมาลองปรับใช้ดูเพราะปัจจุบัน คลาสโยคะมีให้ดูทางฟรีชาแนลหลายๆ ช่องทาง เป็นอีกการออกกำลังกายที่น่าสนใจและสามารถเล่นอยู่คนเดียวที่ห้องได้แบบไม่ต้องกลัวใครเห็น การเล่นโยคะประเภทนี้ทำให้เราเห็นรูปร่างการจัดระเบียบร่างกายขณะกำลังทำโยคะได้อย่างแท้จริง